7 Minute Workout Challenge

7 Minute Workout Challenge 1.4

Remise en forme en 7 minutes

7 Minute Workout Challenge est un programme de santé et de remise en forme qui permet aux utilisateurs de bien s'exercer dans un espace de temps relativement court. Essentiellement, l'application vous permet de faire de l'exercice en seulement sept minutes, mais en atteignant les mêmes résultats qu'une longue séance d'entraînement d'une heure de temps. L'application suit également vos performances et vous encourage à faire mieux à chaque fois qu'elle est utilisée. Lire la description complète

Les plus

  • Une interface intuitive
  • Exercices ingénieux et bien documentés
  • Large éventail de langues

Les moins

  • Peut-être un peu éprouvant pour certaines personnes de travailler à haute intensité pendant sept minutes

Excellent
9

7 Minute Workout Challenge est un programme de santé et de remise en forme qui permet aux utilisateurs de bien s'exercer dans un espace de temps relativement court. Essentiellement, l'application vous permet de faire de l'exercice en seulement sept minutes, mais en atteignant les mêmes résultats qu'une longue séance d'entraînement d'une heure de temps. L'application suit également vos performances et vous encourage à faire mieux à chaque fois qu'elle est utilisée.

L'application 7 Minute Workout Challenge en quelques mots

7 Minute Workout Challenge est conçu pour aider les utilisateurs à obtenir de leurs séances d'exercice un haut niveau de performance, principalement en transformant une séance d'entraînement beaucoup plus longue en une séance d'une intensité élevée qui ne va durer que sept minutes chaque fois. Il propose des instructions sur la manière correcte de faire chaque séance d'entraînement et garde une trace de toutes vos données d'entraînement afin que vous puissiez garder un oeil sur vos progrès pour une meilleure remise en forme.

Pour les encourager à continuer, il y a plusieurs prix et réalisations que les utilisateurs peuvent débloquer plus ils prennent part aux programmes d'entraînement. Pour les personnes qui cherchent à mincir, l'application vous aidera, car elle vous permet de garder une trace de votre poids et de visualiser vos progrès qui, selon les concepteurs, constitue un facteur clé pour rester motivé.

Utilisation de 7 Minute Workout Challenge

L'application est présentée sur un écran qui vous permet de choisir de faire une recherche sur la plupart des programmes d'exercice, de commencer une séance d'entraînement, d'afficher votre activité sur un calendrier ou de regarder un aperçu de vos réalisations. Conçue sur un écran vert lumineux, la partie la plus intéressante de l'application est peut-être l'option de conseils étape-par-étape qui offre des conseils sur le moment de se reposer et quand effectuer les sept minutes d'exercice. Les utilisateurs peuvent sélectionner un instructeur homme ou femme dans le menu et les images ainsi que les mises en scène du texte sont proposées. L'utilisation de l'application en mode instruction ne nécessite pas de connexion Internet, ce qui la rend pratique selon l'endroit où vous vous trouvez.

L'application 7 Minute Workout Challenge est conçue pour augmenter le métabolisme de toute personne qui l'utilise afin que ses avantages se fassent ressentir tout au long de la journée et pas uniquement lorsqu'elle est utilisée. Cela requiert des utilisateurs de l'engagement à chaque exercice d'entraînement de sept minutes, ainsi que le respect du court temps de récupération entre eux. La dernière version de l'application fonctionnera également sur les montres Apple, ce qui la rend encore plus pratique pour une utilisation en salle de gym.

Cette application me convient-elle ?

Bien que l'application soit fortement conseillée et instructive, elle contient peu de choses que vous ne pourriez pas trouver ailleurs ou chez des instructeurs de remise en forme professionnels. Cela dit, la possibilité de suivre les progrès fera le succès de cette application auprès des gens qui savent ce qu'il faut faire pour améliorer leur condition physique, mais qui se démotivent assez rapidement. Le choix des instructeurs est aussi une bonne idée, car cette solution est adaptée à tous.

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